Yoga sayesinde öğrenci stresten arınıyor ve öğrenmeye açık oluyor. Nefes teknikleri ve yoga duruşları dikkatin toplanmasını sağlıyor. Öğrenme stillerinin hepsine hitap ederek öğrenmeyi destekliyor. Beyinde sağ ve sol lob arasında bağlantıyı geliştiriyor, dengeliyor…
Beyinin dengelenmesi ile solunum, sinir ve endokrin sistemleri arasındaki bağlantının gelişmesi sağlanıyor. Kısacası bilinçli hareket optimum öğrenmeye yol açıyor.
Beyinin tüm potansiyelinin kullanılmasına yönelik yaptığı çalışmalar sonucunda Eğitimsel Kinesiyoloji Vakfı’nın kurucusu olan Dr. Paul Dennison, hayatımızın ilk yıllarında edindiğimiz göz, kulak, el ve tüm vücut koordinasyon öğrenimini inceleyerek ve buradan yola çıkarak 26 hareket geliştiriyor. 
1987’den beri faaliyette bulunan dernek vasıtası ile geliştirilen Brain Gym teknikleri, bahsi geçen 26 hareketi ihtiva ediyor ve 40 farklı dile çevrilerek 87 ülkede kullanılıyor. Uygulanmaya başlandığı günden bu yana öğretmen ve öğrenci geri bildirimleri, aşağıda belirtilen alanlarda olumlu dramatik farklılıkların görüldüğünü gösteriyor:
• Konsantrasyon ve odaklanma
• Hafıza
• Akademik olarak: Okuma, yazma, matematik, sınava girme
• Fiziksel koordinasyon
• İlişkiler
• Sorumluluk alma
• Organizasyon becerileri
• Tutum, tavır
Bilip de uygulamamak mümkün mü? Çocuklarımızın öğrenmeye hazır ve açık olabilmeleri için şu üç yoga duruşu uygulanabilir…
Yay ve Ok
L oturuşu ile başlıyoruz. Sağ ayağımızın baş parmağını, işaret ve orta parmağımızla tutup kendimize doğru çekiyoruz ve sonra ok atar gibi diğer bacağın üzerinden fırlatıyoruz. Altı defa tekrarlayıp diğer bacağa geçiyoruz.
Bükül ve Üfle
Sırtüstü yatıyoruz, bacaklar bükülü ve kollar omuz hizasında her iki tarafa açılmış, avuç içleri yukarı bakıyor. Bacakları sağ tarafa düşürüyoruz ve dizleri koltuk altına doğru çekiyoruz. Başımızı sol tarafa çevirerek nefes veriyoruz. Nefes alarak dizlerimizi ortaya getiriyoruz ve diğer tarafa düşürüyoruz. Nefes vererek başımızı diğer tarafa çeviriyoruz. Beş tekrar yaptıktan sonra dizlerimizi sağ tarafımızda, başımız sol bir dakika bırakıyoruz ve diğer tarafla tekrarlayıp bitiriyoruz.
Kartal
Ayakta düz durarak başlıyoruz. Sağ kolumuz önümüzde dirsekten bükülü, sol kolumuzu üzerine yerleştiriyoruz ve avuç içlerini birbirlerine değdirmeye çalışıyoruz. Dizlerimiz kırık sol bacağımız sağ bacağa dolanıyor ve mümkün olduğunca sol ayak parmaklarımızı sağ baldırımızın arkasına saklıyoruz. Kendimizi çözüp sol tarafımızla aynı duruşu gerçekleştiriyoruz. Her iki tarafta 10 saniye dengede durmayı deniyoruz ve zamanla bu süreyi uzatmaya çalışıyoruz. Odaklanacağımız bir nokta denge sağlamamız için faydalı olacaktır.